Mãn dục nam là gì? kéo dài bao lâu? và cách khắc phục tốt nhất

0
42
Xuất tinh sớm ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục
Xuất tinh sớm ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục

Tương tự như nữ giới, cánh mày râu cũng sẽ phải trải qua thời kỳ mãn dục nam. Giai đoạn này không chỉ làm ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nhiều người mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe của bạn. Vậy mãn dục nam là gì? Tuổi mãn dục của đàn ông là bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây !

Mãn dục nam là gì?

Mãn dục nam là giai đoạn khởi nguồn của sự suy giảm nội tiết tố nam testosterone. Quá trình này xảy ra một cách thầm lặng trong thời gian dài. Bào mòn dần sinh lực của nam giới. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị tim mạch, tiểu đường thì tình trạng này còn diễn ra nhanh hơn. 

Mãn dục nam là một tình trạng thường gặp ở nam giới khi bước sang độ tuổi 40 
Mãn dục nam là một tình trạng thường gặp ở nam giới khi bước sang độ tuổi 40

Mức testosterone ở nam giới đạt trạng thái tốt nhất là trong độ tuổi 20. Sau đó mãn dục nam sẽ bắt đầu giảm dần khi nam giới bước sang tuổi 40. Vì vậy khi bước sang tuổi tứ tuần thì cũng là lúc nam giới mất dẫn đi sinh lực phái mạnh. Tuổi chưa già nhưng khả năng giường chiếu thì đã không còn hứng thú như xưa. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe của các quý ông.

Độ tuổi mãn dục nam của đàn ông là bao nhiêu?

Như đã đề cập ở trên, đàn ông càng lớn tuổi thì lượng testosterone trong cơ thể có xu hướng suy giảm. Theo đó, tuổi mãn dục của đàn ông bắt đầu từ năm 30 tuổi và có biểu hiện rõ nhất từ sau 40 tuổi trở đi. Theo nghiên cứu, lượng hormone testosterone có xu hướng giảm khoảng 1% mỗi năm. Sự thay đổi dần dần này có thể gây ra những thay đổi về sức khỏe, tinh thần và tính cách.

Mãn dục nam khác mãn dục nữ ở điểm nào?

Chúng ta đều lầm tưởng quá trình mãn dục nam cũng giống như giai đoạn mãn kinh ở nữ giới nhưng thực chất không phải vậy. Trước tiên, không phải tất cả nam giới đều bị mãn dục nam. Thứ hai là quá trình mãn dục ở nam giới sẽ không làm cơ quan sinh sản ngưng hoạt động hoàn toàn. Nó chỉ khiến cho lượng hormone bị sụt giảm và chúng ta vẫn có thể có những cách để khắc phục được tình trạng này.

Nguyên nhân dẫn đến mãn dục nam

Suy giảm nội tiết tố nam testosterone là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mãn dục nam. Dưới đây là một số tác nhân chủ yếu gây ra vấn đề này:

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mãn dục ở nam giới
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mãn dục ở nam giới
  • Căng thẳng, mệt mỏi: Áp lực công việc là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mãn dục nam. Bởi khi cơ thể bị căng thẳng mệt mỏi sẽ tiết ra loại hormone làm ức chế và suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể một cách rõ rệt.
  • Mất ngủ: Các nhà khoa học đã phân tích, thường xuyên thức khuya hoặc mất ngủ kéo dài sẽ khiến cho lượng testosterone ở nam giới sụt giảm tới 15%/tuần.
  • Sử dụng rượu bia và thuốc lá: Rõ ràng thì đây đều là những chất kích thích có hại cho cơ thể. Nó sẽ tàn phá cơ thể của nam giới một cách rõ ràng nhất khi họ bước sang độ tuổi từ 40-45. Sử dụng quá nhiều rượu bia thuốc lá sẽ gây ra tình trạng rối loạn cương dương, suy giảm chất lượng tinh trùng và dẫn đến vô sinh.
  • Ô nhiễm môi trường sống: Môi trường sống bị ô nhiễm khiến cơ thể phải tiếp xúc nhiều với các hóa chất độc hại cũng là tác nhân không hề nhỏ ảnh hưởng đến vấn đề mãn dục ở nam giới.
  • Sử dụng thực phẩm bẩn: Nguồn thức ăn nạp vào cơ thể không được đảm bảo vệ sinh sẽ khiến cho lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi. Lượng chất độc này nếu tích tụ lâu ngày sẽ không chỉ gây ra tình trạng mãn dục nam mà nó còn là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh ung thư. Do đó bạn cần kiểm soát lượng thực phẩm sử dụng mỗi ngày, nên ăn uống một cách khoa học và lành mạnh hơn.

Biểu hiện của mãn dục nam

Khi bước sang tuổi 40, các dấu hiệu của mãn dục nam sẽ thể hiện một cách khá rõ rệt. Bạn cần phải lắng nghe cơ thể mình để có thể sớm có phương pháp điều trị cụ thể. Dưới đây là các triệu chứng mãn dục nam thường gặp ở nam giới bao gồm:

Những biểu hiện của nam giới khi bước vào độ tuổi mãn dục rất rõ ràng
Những biểu hiện của nam giới khi bước vào độ tuổi mãn dục rất rõ ràng
  • Thiếu năng lượng, cơ thể mệt mỏi, khó tập trung trong công việc.
  • Thường xuyên bị stress, trầm cảm, lo lắng buồn rầu.
  • Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, làm giảm sự tự tin đối với bạn tình.
  • Mất ngủ, khó ngủ, thay đổi hoàn toàn thói quen sinh học.
  • Lượng mỡ trong cơ thể tăng đột xuất gây tăng cân béo phì.
  • Cơ bắp suy giảm, thể chất yếu dần đi.
  • Nữ hóa tuyến vú, ngực bắt đầu phát triển.
  • Mật độ xương giảm, gây ra tình trạng loãng xương, xương yếu và dễ gãy. 
  • Dễ bị gãy rụng tóc dẫn đến hói đầu.
  • Suy giảm ham muốn tình dục.
  • Giảm kích thước tinh hoàn.
  • Vô sinh.

Bạn có thể gặp một hoặc một vài những triệu chứng trên. Hoặc thậm chí có thể gặp phải một vài dấu hiệu khác không được đề cập trong bài. Khi đó tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Cách làm chậm mãn dục nam như thế nào?

Mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh và cải thiện được vấn đề này. Dưới đây là một vào cách làm chậm mãn dục nam mà cánh mày râu nên tham khảo và áp dụng trước khi quá muộn:

Bổ sung Testosterone từ bên ngoài

Mãn dục nam là hệ quả của việc nồng độ Testosterone trong máu bị suy giảm. Do đó, nam giới cần bổ sung Testosterone từ bên ngoài để làm chậm quá trình mãn dục nam. Tuy nhiên có một vấn đề đó là nếu bạn quá phụ thuộc vào các loại thuốc làm chậm mãn dục nam thì theo thời gian tuyến yên – tuyến thượng thận – tuyến sinh dục cũng sẽ ngừng sản xuất loại hoocmon này, khiến cơ thể thiếu hụt Testosterone nội sinh và phải phụ thuộc vào Testosterone ngoại sinh.

Cải thiện lối sống lành mạnh và khoa học hơn

Nam giới cần tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe
Nam giới cần tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe

Ăn uống làm việc không khoa học, stress, căng thẳng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến cho quá trình sinh tổng hợp Testosterone trong cơ thể bị ảnh hưởng. Chính vì thế nam giới hãy tự tạo cho mình một đời sống tinh thần thoải mái, tránh tình trạng stress kéo dài xảy ra. Hãy thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ăn uống điều độ, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là rau xanh và hoa quả. Hạn chế sử dụng rượu bia thuốc lá, đồng thời hình thành cho mình lối sống tình dục lành mạnh, quan hệ một vợ một chồng và không lạm dụng thủ dâm.

Sử dụng các loại dược liệu nhằm tăng cường sinh lực phái mạnh

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, việc sử dụng các các loại dược liệu Đông y cũng là một trong những phương pháp kích thích cơ thể nam giới tự sản sinh hàm lượng Testosterone an toàn và hiệu quả. Việc sử dụng các bài thuốc làm chậm mãn dục nam từ các loại thảo dược như: Bá Bệnh, Dâm Dương Hoắc, Xà Sàng Tử, Đông trùng hạ thảo, Nhung hươu, Nhân Sâm,… hiện đang được rất nhiều quý ông tin tưởng lựa chọn.

Mãn dục nam nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời ngay từ giai đoạn đầu thì bạn vẫn cải thiện được vấn đề này. Hơn nữa, sự động viên, chia sẻ kịp thời của bạn đời sẽ giúp cánh mày râu cảm thấy tự tin hơn. Vì vậy chị em đừng quên ở bên cạnh sẻ chia để giúp phái mạnh có thể vượt qua được giai đoạn khó khăn này.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here