Thực phẩm giúp dương vật cương cứng được lâu khi quan hệ

Hải sản là thực phẩm tốt cho nam giới giúp dương vật cương cứng được lâu

Dương vật không cương cứng được lâu đây có thể là triệu trứng của bệnh rối loạn cương dương. Chứng bệnh này tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc yêu, cũng như mối quan hệ tình cảm của hai vợ chồng. Nếu bạn chưa biết khắc phục tình trạng này thế nào, thì có thể tìm hiểu những thực phẩm giúp dương vật cương cứng được lâu khi quan hệ. Để tìm hiểu được rõ hơn mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Những thực phẩm giúp dương vật cương cứng được lâu

Trong mỗi cuộc yêu nam giới luôn mong muốn dương vật cương cứng được lâu để thể hiện bản lĩnh phái mạnh, đồng thời giúp cuộc yêu được thăng hoa hơn. Tuy nhiên giới trẻ hiện nay quá nạm dụng phim đen, thủ dâm quá mức, hoạc sử dụng các loại thuốc cường dương kém chất lượng, làm ảnh hưởng sấu đến sức khỏe, và làm giảm ham muốn ở nam giới. Do đó để cải thiện tình trạng này bạn có thể tham khảo những thực phẩm giúp cậu nhỏ cương cứng được lâu.

1. Hải sản rất tốt cho sinh lý nam giới

“Theo bác sĩ Nguyễn Thùy Linh phó khoa dinh dưỡng tại Đại học Y Hà Nội cho biết” Hải sản là món anh chứa rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là kẽm. Chất này đóng vai trò quan trọng giúp nam giới sản sinh hormone testosterone giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý. Những sản phẩm giúp dương vật cương cứng được lâu ở nam giới như.

Hải sản là thực phẩm tốt cho nam giới giúp dương vật cương cứng được lâu
Hải sản là thực phẩm tốt cho nam giới giúp dương vật cương cứng được lâu

a) Bào ngư

Nếu bạn đang lo lắng và mong muốn tìm cách giữ dương vật cương lâu thì có thể ăn bào ngư. Vì đây là một món ăn đại bổ, và thường có giá rất cao vì nó cũng mang lại nhiều tác dụng như bổ thận, tăng khí, rất tốt cho nam giới bị suy nhược. Đặc biệt đây được xem là thực phẩm vàng trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới, giúp tăng sinh lý, cường sinh lực cho phái mạnh.

b) Cách giữ cương cứng lâu với Hàu

Khác với bào ngư, thì hàu là món ăn vừa dễ mua lại có giá thành khá rẻ chỉ khoảng 50.000 VNĐ/ 1kg nhưng cũng không vì thế mà bạn có thể coi thường tác dụng của nó. Hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng đã lấy thành phần từ hàu là một trong những thành phần chính giúp cải thiện sinh lý nam giới.

Hàu không chỉ giàu protein, kẽm hai hợp chất này có tác dụng giúp tăng cường cơ bắp, và bền bỉ mạnh mẽ hơn trong từng nhịp yêu. Ngoài ra kẽm kích thích tinh hoàn sản sinh hormone testosterone, từ đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng và giúp tinh trùng khỏe hơn. Chính vì vậy để cải thiện sinh lý nam giới thì không nên bỏ qua sản phẩm này nhé. Bạn có thể tham khảo một số món ăn như hàu nướng mỡ hành, nướng phô mai,….

c) Tôm và cua biển:

Tôm, cua biển là một thực phẩm rất thông dụng, bạn cũng dễ dàng mua để cải thiện sinh lý, và lấy lại bản lĩnh phái mạnh nhanh chóng. Tôm và cua biển không chỉ giàu dinh dưỡng mà hàm lượng canxi, protein, kẽm cũng rất dồi dào, ngoài ra nó còn có nhiều khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường cơ bắp và sản sinh ra hormone testosterone.

Môi tuần bạn có thể bổ sung 2 – 3 bữa tôm, và cua biển để cải thiện độ cương cứng của dương vật nhé.

d) Cá hồi giúp bảo vệ sức khỏe:

Cá hồi tuy không trực tiếp giúp nam giới cải thiện sinh lý nam giới, nhưng trong cá hồi có rất nhiều axit béo, và Omega-3, đồng thời giúp tăng cường hoạt động co bóp của tim và đảm bảo lưu lượng máu tuần hoàn, ổn định huyết áp,… Từ đó giúp nam giới có một sức khỏe tốt để duy trì độ cương cứng như mong muốn, và giúp khả năng quan hệ được tốt hơn mà không gặp phải những trở ngại.

Ngoài ra còn rất nhiều hài sản biển có tác dụng giúp nam giới cải thiện sinh lý nam như sò huyết, hải sâm, cá ngựa, cũng là một trong những thực phẩm giúp dương vật cương cứng lâu mà bạn có thể tham khảo để bổ sung

1.3 Trái cây và rau củ quả rất tốt cho sức khỏe của nam giới

Những trái cây như chuối, dưa hấu, lựu cũng rất tốt cho sinh lý nam giới
Những trái cây như chuối, dưa hấu, lựu cũng rất tốt cho sinh lý nam giới
  • Nước ép lựu: Nếu còn băn khoăn thực phẩm giúp cương lâu thì bạn không thể bỏ qua nước ép lựu. Vì loại quả này có khả năng chống oxy hóa, giúp điều chỉnh tốc độ lưu thông máu, giảm căng thẳng. Từ đó cải thiện dần dần tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới
  • Cà chua: Ngoài khả năng giúp phụ nữ làm đẹp, thì cà chua cũng là thực phẩm giúp cho hệ tim mạch được khỏe manh, nó cũng làm cho tốc độ bơm máu được ổn định, cải thiện nhịp tim và tăng cường lưu thông. Ngoài ra chất lycopene có trong cà chua cũng giúp cải thiện triệu trứng rối loạn cương dương, giúp dương vật được duy trì độ cương cứng.
  • Dưa hấu: Trong thành phần của dưa hấu có chứa L-citrulline và lycopene. Những hợp chất này Chúng là những hợp chất có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn, điều trị rối loạn cương dương hiệu quả.
  • Chuối: Nếu bạn đang lăn tăn chưa tìm được thực phẩm giúp cương lâu nên ăn gì?, thì bạn có thể lựa chọn chuối.  Một lượng chất kali lớn có trong chuối chín sẽ làm giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể. Qua đó ăn nhiều chuối có thể giúp bạn làm giảm huyết áp tăng tuần hoàn máu và kích thích quá trình sản sinh testosteron ở nam giới
  • Rau chân vịt: Đây cũng là loại rau rất tốt cho sinh lý nam, vì rau chân vịt là thực phẩm chứa nhiều hàm lượng natri, nó làm giãn nở các mạch máu tăng lưu thông tuần hoàn máu đến các cơ quan khác, trong đó có dương vật. Vì thế đây cũng là thực phẩm mà bạn có thể bổ sung hàng ngày để tăng cường khả năng “ân ái” và giúp dương vật cương cứng hơn và lâu hơn.
  • Quả chà là: Theo các nhà khoa học chứng minh ăn quả chà là thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng cường ham muốn. Để mang lại hiệu quả tốt thì mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 3 – 4 quả chà là kết hợp với quả hồ trăn và hạnh nhân.

1.4 Bài thuốc từ gừng quý giúp duy trì sự cương cứng

Theo Đông y cho rằng, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Còn theo y học hiện nay đánh giá gừng có thể giúp lưu thông máu nhanh, bổ dương, tăng cường sinh lý, giảm rối loạn tình dục. Gừng ngoài là gia vị có trong các bữa ăn, và giúp khử tanh, giảm lạnh bụng và kích thích tiêu hóa, còn được sử dụng để cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ và kéo dài thời gian quan hệ.

Các chất chống oxy hóa trong gừng, và chất Gingerol có tác dụng làm sạch mạch máu, thúc đẩy máu dồn về dương vật khi có kích thích tình dục, và còn giúp dương vật được cương cứng lâu hơn. Một số hoạt chất như methylheptenone, citral, zingiberol và borneol những thành phần này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tăng ham muốn tình dục và giúp nam giới sung mãn hơn khi “yêu”.

1.5 Gan động vật

Gan động vật chính là một câu trả lời cho vấn đề rối loạn cương dương nên ăn gì. Bởi trong thành phần của loại thực phẩm này chứa nhiều glutamine. Nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, đồng  thời kích thích sự ham muốn ở nam giới. Chưa hết, glutamine còn làm giảm mệt mỏi, điều trị chứng suy nhược cho những chàng ngại quan hệ hoặc lãnh cảm.

1.6 Thực phẩm từ thịt bò giúp cương lâu

Thịt bò đã quá quen thuộc với mọi người, tuy nhiên không phải ai cũng biết thịt bò có thể cải thiện sinh lý nam giới. Vậy thịt bò có những tác dụng gì?

Thịt bò rất tốt cho cơ bắp của nam giới
Thịt bò rất tốt cho cơ bắp của nam giới
  • Giàu creatinine: Thit bò là thực phẩm rất dồi dào creatinine chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp ở nam giới
  • Có hàm lượng kali và protein cao: Như bạn biết kali là một khoáng chất cần thiết giúp sản sinh hormone tăng trưởng. Do đó bạn có thể ăn thịt bò khi đi tập thể hình để giúp tăng trưởng cơ bắp. Ngoài ra cứ 100g thịt bò nạc thăn có thể sản xuất 22 gram protein. Kết hợp hai hợp chất này mang đến tác dụng chống ôxy hóa, tăng cường chức năng sinh sản, cải thiện chứng yếu sinh lý nam giới.
  • Thịt bò giàu vitamin: Trong thịt bò có chứa đủ lượng vitamin B6 cần thiết để giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dich, thúc đẩy sự chao đổi chất. Đồng thời còn tổng hợp protein góp phục hồi cơ thể sau những cuộc “yêu”

Ngoài ra lượng sắt phong phú, giàu alanine và vitamin B12 có trong thịt bò đều là những  chất cần thiết cho các hoạt động cường độ cao của cơ thể. 1 tuân bạn bổ sung 400 – 600g thịt bò sẽ giúp nam giới tăng chất lượng cũng như số lượng tinh binh, từ đó tăng khả năng sinh sản.

1.7 Trứng gà

Để dùng trứng gà để duy trì dương vật cương cứng hiệu quả, thì bạn nên dùng trứng gà ta. Vì trong trứng gà chứa rất nhiều dưỡng chất là vì nó chứa hàm lượng lớn chất đạm, chất béo, vitamin A, B1, B6, B12, D, E và một số khoáng chất khác như kẽm,… Đặc biệt là lòng đỏ trứng gà là nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời giúp bổ sung dương khí, tăng cường sức khỏe và giúp sinh tinh rất tốt. Cách thực hiện:

Trứng gà và mật ong:

Chuẩn bị: 2 quả trứng gà ta, mật ong 5ml

Cách thực hiện:

  • Đập trứng và tách lấy lòng đỏ trứng gà, sau đó dùng máy đánh trứng đánh tầm khoảng 1 – 2 phút cho trứng gà bông lên
  • Cho 2 thìa mật ong vào chỗ trứng gà đã đánh bông lên và trộn đều hỗn hợp này lại với nhau

Trứng gà với nước cốt gừng

Chuẩn bị: 1 quả trứng gà ta, 1 củ gừng nhỏ, 5ml mật ong

Cách thực hiện: 

  • Luộc chín trứng gà rồi bỏ vỏ
  • Tiếp theo bạn rửa và cạo sạch vỏ gừng, rồi thái nhỏ để dã hoạc say lấy nước cho dễ
  • Sau đó cho trứng, nước gừng và mật ong trộn đều với nhau và sử dụng ngay khi trứng còn nóng cho đỡ tanh

Cách sử dụng hai phương pháp trên đây cho hiệu quả thì bạn nên kiên trì sử dụng trong khoảng 1 tháng. Mỗi tuần bạn dùng 3 – 4 lần, sau đó bạn sẽ thấy tình trạng dương vật được cương cứng lâu hơn, và tăng khả năng ham muốn ở nam giới.

1.8 Tăng khả năng cương cứng với socola đen

Có thể bạn chưa biết socola đen được làm từ hạt ca cao, có vị ngọt nhưng không béo được rất nhiều người ưa thích. Ngoài ra socola đen còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như chống oxy hóa, điều hòa huyết áp, chống viêm, kiểm soát cholesterol, kháng insulin, tăng cường chức năng não,… Và đặc biệt là tác dụng cải thiện sinh lý nam giới. Cụ thể như:

Socola là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam giới
Socola là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam giới
  • Tăng máu lưu thông đến dương vật: Trong socola đen có chứa L-arginine, đây được coi như là một axit admin giúp nam giới tăng ham muốn tình dục ở hai giới. Chất này hoạt động ở nam giới cách tăng oxit nitric và thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật. Từ đó sẽ giúp dương vật được cương cứng nhanh và lâu hơn.
  • Kích thích và nâng cao tâm trạng: Với hàm lượng PEA (phenylethylamine) còn được gọi với cái tên mỹ miều “hóa chất lãng mạn”. Chất PEA sẽ giúp các anh em có được cảm giác hưng phấn. Còn tăng cường thúc đẩy quá trình sản xuất dẫn truyền thần kinh dopamine để tăng cường cảm giác hạnh phúc, khiến nam giới thăng hoa hơn trong cuộc yêu.

Ngoài ra socola cũng có một nhược điểm mà bạn cần phải lưu ý là caffeine, và làm tăng nguy cơ sỏi thận, đau nửa đầu,…. Trên đây là những các thực phẩm giúp dương vật cương cứng lâu bạn có thê tham khảo.

Lưu ý khi dùng thực phẩm duy trì sự cương cứng lâu ở nam giới

Ngoài bổ sung những thực phẩm mà chúng tôi đã kể trên, để việc cải thiện và để dương vât cương cứng lâu hơn bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau.

Để giúp dương vật cương cứng được lâu bạn cần hạn chế ăn thức ăn cay nóng, và các chất kích thích
Để dương vật cương cứng được lâu cần hạn chế ăn thức ăn cay nóng, và chất kích thích
  • Không bổ sung các thực phẩm quá mức: Ngoài rau củ quả thì bạn có thể bổ sung nhiều vì rất tốt cho sức khỏe, nhưng những thực phẩm như thịt bò, hàu, bào ngư, tôm, bổ sung quá nhiều sẽ dư chất đạm và có thể khiến bạn bị gout.
  • Không sử dụng chất kích thích: Trong thuốc lá, cafe có rất nhiều Nicotine và caffein là một số chất có thể làm tổn thương mạch máu, và tế bào thần kinh, dẫn đến suy giảm ham muốn ở nam giới
  • Hạn chế dùng các thực phẩm đóng hộp: Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, để không ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới bạn tuyệt đối không nên ăn các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, và những đồ ăn nhiều dầu mỡ, muối và gia vị cay nóng.
  • Hạn chế thủ dâm: Xem phim đen, hoạc thủ dâm thường xuyên sẽ có những tác động xấu làm ảnh hưởng đến tinh thần, cũng như thể chất nam giới. Do đó trước khi quan hệ vài ngày bạn nên hạn chế thủ dâm.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ không chỉ giúp bạn giải tỏa stress sau một ngày lao động mệt nhọc. Ngoài ra ngủ đúng giờ và đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng kéo dài giúp dương vật có khả năng cương cứng nhanh chóng và duy trì trong thời gian dài.
  • Thay đổi tư thế quan hệ: Với những tư thế quan hệ khác nhau cũng khiến nam giới có được nhiều cảm giác khác lạ, từ đó dương vật được kéo dài hơn. Ngoài ra khi bạn quan hệ trong lúc cao trào, bạn hãy thay đổi các tư thế quan hệ khác như: tư thế úp thìa, dogy, tư thế cưỡi ngựa… sẽ giúp bạn kép dài thời gian cương cứng của dương vật
  • Áp dụng bài tập keygel: Áp dụng bài tập giúp tăng cường lượng máu lưu thông trong cơ thể, còn giúp nam giới tăng khả năng cương cứng của dương vật hiệu quả, đồng thời kiểm soát được quá trình xuất tinh cho nam giới.

Trên đây là thực phẩm giúp dương vật cương cứng được lâuương lâu mà nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho các bạn được phần nào nhằm cải thiện tình trạng hạnh phúc gia đình. Nếu bạn còn thắc mắc gì hãy để lại bình luận trong bài viết này các chuyên khoa sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.

Đọc thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *